May 18th, 2021

(no subject)

Тема недели сегодняшняя — тема каждой весны. Ведь придти в форму , похудеть мы всегда больше всего стараемся к весне. Чтобы и на пляж, в  платье новое, да и в старое тоже хотелось бы.  При моих 163 см. в годы молодые, имея уже двоих детей я вес имела 57 кг. И меня это устраивало. Но как-то, одевая на работу пиджачок, заметила, что и одевается он как-то странно, да и вовсе не застегивается. С ужасом осознала, что резко, за два месяца набрала лишних кг. 5. Но привыкла и к этим цифрам. Потом несколько лет была в весе 63. И тоже устраивало, похудеть не хотелось. В 41 год сделали операцию, паховую грыжу. Некоторое время я ходила медленно,  ела вроде бы и не много, как мне казалось. А встала на весы — Ёмое, 67! Домашние смеялись — при операции отрезали веревочку, и все съеденное непосильным трудом  устремилось на бока. Это уже был стресс. Но опять я о диетах не вспомнила. А с каждым Новогодним праздником прибавлялось стабильно 2 кг. И вот в этом году я наконец то созрела, поняла, что мне тяжело, не устраивает картинка в зеркале. И тут мне в помощь вызвался желчный пузырь. Сказал, или ты берешься за себя, или я тебя покину)) И я взялась. В блогах из опыта уже худевших  нашла различные рекомендации по питанию, по занятиям, движению. Раз в неделю стала ходить в бассейн, спортзал. Правда, спортзал потом отпал, но я через день занималась дома. Подобрала различные движения, без прыжков и бега. Потому как тут уже сердце сказало — осторожней. Очень помогает в этом деле вот этот  сайт. Там и про питание, и упражнения, и с чего начать. Рекомендую. И вот уже четыре кг. сбежали. Правда, все прошедшие праздники убрали бассейн и вернули 1 кг., но я жду огородные работы, они летом будут вместо упражнений, и надо таки вернуться в бассейн. Юбка застегивается, платье уже сидит лучше. И что самое интересное, настроение стало лучше)) А вот диеты это не мое, ну не могу я с ними. 

welshrabbit

Истории моих похудений

Склонной к полноте я была всегда, даже в садике кто-то из недругов дразнил меня "жирной", и сколько я себя помню, я всегда худела.
Довольно быстро я поняла, что диеты не работают, или работают, но тогда диета должна быть пожизненной. Потому что худеешь на 2 килограмма, слезаешь с диеты и...набираешь 4. Говорят, это называется "эффект йо-йо", действительно, очень похоже.

В старших классах я открыла для себя бег. Это замечательное средство, чтобы оставаться в тонусе и быть подтянутой. Он помогал не расплываться и в институте. В теплое время года утром или вечером я нарезала круги по парку возле общежития. Мы же гуляли еще в то время, пробовали всякое ранее недозволенное. Так что я помню себя даже хорошо подвыпившей, после гулянки и все равно нарезающей круги по парку. Потому что надо, раз не побежишь, два не побежишь и перестанешь бегать.

Потом была поездка в Германию в немецкую семью в качестве au-pair mädchen. Там я похудела и стала такой стройной, какой не была никогда. Все потому что там я была постоянно голодной и из экономии всюду ездила на велосипеде. Однажды за один день я съездила на велосипеде из Нойбиберга в Дахау и поздно вечером вернулась назад. По самому короткому и прямому маршруту это около 30 км в одну сторону. То есть я проехала 60 км за один день, в такой хорошей форме я была. Ну а насчет питания все было просто: перед обедом фрау спрашивала каждого члена семьи, сколько картошин он съест. Часто этот вопрос звучал так: "Лена, ты съешь 2 картошины или 3?" При такой постановке вопроса как-то неудобно было ответить 4. Затем она суммировала количество картошки и ставила вариться. За обедом каждый ел столько картошин, сколько сказал. Даже если не наелся, взять добавку означало съесть чужую картошину. Ну в общем как-то так все было, зато еда не оставалась, ничего не выбрасывалось и все было очень рационально.

Оттуда я вернулась сильно худой и муж сказал, что такой худой мне быть нельзя. Потому что у меня широкие скулы и получается большая голова на худом тельце.
Но вернувшись в Украину, к сытости да к сидячей работе за компьютером я быстро наела свои килограммы.
Затем были попытки забеременеть, гормональное лечение, каждый курс которого прибавлял мне 6-8 кг, потом после лечения вес, конечно, устаканивался и снижался, но никогда не возвращался к прежнему. Сейчас у меня дома есть одежда на любой размер от 44 до 58. Каждый раз худеть и подтянуться мне помогал велосипед и плаванье, благо живем за городом.

Однажды в очередном похудательном периоде я делала долгие пешие прогулки и думала: "Хочу сильно похудеть, хочу сильно похудеть, хочу сильно похудеть...". И сильное похудение случилось. Даже без усилий с моей стороны. На нервной почве я сбросила килограмм 25 и врагу не пожелаю такой способ похудения. Хотя обнаружить, что единственная "худая" юбка фалдами лежит на поясе и для того, чтобы она не слетела при ходьбе, нужно пробить дырку на ремне, было приятно.
Потом в спокойный и счастливый период и с помощью таблеток, побочкой которых является набор веса, я опять наела свои килограммы.

Так что сейчас я опять толстая и снова худею.

Просто интересно.

Прочел  все  посты  про  похудание. Комментарии  все  тоже.  И   возник  у  меня  один  вопрос:  почему  вы  измеряете  похудание  или  наоборот  увеличение  объёмов  в  КГ?  Как  какие-то  сосиски. По  моему  гораздо  логичнее  «  измеряться»  в  СМ.  Или,  хотя бы,  в  размерах  одежды.  Ведь  оценивают  вас (да  и  вы  сами  себя)  по  принципам  красоты-эстетики.  А  не  с  точки  зрения  «  насколько  наваристый  супчик  получится  из  этой  дамы?»  Или  я  чего-то  не  понимаю?