Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

  • evaevg

Правила нашего сообщества

Для начала - наше сообщество создано для дыбра. То есть, тут место для дневниковых записей. Все, что делает ЖЖ именно ЖИВЫМ журналом, а не площадкой для хайпа и обсуждения новостей. Мы все тут не журналисты, не блогеры, стремящиеся к соцкапу, топу и популярности. Наша цель попытаться возвратить добрую, старую ламповую атмосферу старого ЖЖ.

Что такое дыбр, и какой пост считать дыбровым, а какой не считать, подробно изложено в этом посте https://dybrova.livejournal.com/42974.html. А если совсем просто, то решение принимает владелец блога и группа смотрителей.

Права и обязанности участников

1. Каждый участник должен написать приветственный пост в течение трех дней после вступления
2. Каждый участник имеет право писать в сообщество посты, как закрытые, так и открытые, по своему усмотрению. Но это не обязанность, можно просто читать и комментировать.
3. Комментировать посты в сообщество и писать в него могут только члены сообщества.
4. Журнал участника по большому счету может быть и не дыбровым, но посты в сообщество должны быть непременно дыбровыми, то есть написанными не с целью хайпануть и взбаламутить нашу тихую площадку, а с целью поделиться своими эмоциями и переживаниями, событиями из своей жизни. Обсудить какую-то проблему, посоветоваться, даже посплетничать.
5. Френдить всех участников сообщества не обязательно.
6. Если вы посчитали, что какой-то пост или комментарий участника оскорбил лично вас или еще кого-то, вы имеете право написать в личку на этот аккаунт moderator_dybr. При этом вы не должны сносить пост, модераторы не умеют читать снесенные посты и комментарии к ним. Данный аккаунт доступен всем модераторам сообщества. И если вы увидите пост и комментарий от этого аккаунта, то имейте ввиду - это общее мнение всех модераторов, а не личное субъективное мнение одного из нас. Ну и писать свои жалобы и предложения надо именно в личку этого аккаунта. Этот модератор не будет вступать в споры и дискуссии, критиковать и троллить его тоже бессмысленно. В данном сообществе - это истина в последней инстанции.
7. Настоятельно рекомендуем вас пользоваться тегами. Их уже очень много. Если вы хотите внести свой тег - мы открыты для предложений.
8. Секс и прочие интимности постить можно, но при этом обязательно помечать это тегом "18+" и "Неприличное" и желательно в теме поста или в первых строках об этом предупреждать, чтобы те, кто не желает такое читать, могли бы сразу обойти это стороной.
9. Вводится предмодерация постов для новичков. Здесь поясню - те авторы, которые пишут у нас регулярно и не были замечены ни в чем их порочащем, модерации подвергаться не будут. Новые авторы, к сожалению, будут модерироваться, поэтому заранее приносим извинения, если время выхода поста задерживается.
10. Обязательно свой пост убирать под кат после первого абзаца.
11. Модераторы имеют право ставить теги к постам участников если они, по каким-то причинам это не сделали.
12. Участники могут исключить не нравящиеся им теги из своей ленты, для этого достаточно пройти по ссылке https://www.livejournal.com/friends/add.bml?user=dybrova

Запрещено

1. Оскорблять и в споре переходить на личности. Никакая попытка облечь оскорбление в вежливую форму типа "да вы, милостивый государь, явно недалекого ума и мама ваша отнюдь не была женщиной порядочной" не прокатит. За это ведены следующие меры - первое предупреждение - замечание от Модератора, второе предупреждение - бан на три дня. Ну и третье - бан навсегда.
2. Постить рекламные посты и провокационные посты с целью хайпануть. Так же запрещено выкладывать посты про секс, не помеченные соответствующим тегом.
3. Хотела запретить политику, но мальчики восстали, а потому для них тоже добавлен специальный тег, пусть там резвятся. Но предупреждаю сразу - срачи на эту тему буду пресекать жестко. Как и любые другие срачи.
4. Выкладывать посты с отключенными комментариями.
5. Выкладывать репосты из своего или другого журнала, ведущие на страницу другого жж.


Все вопросы, предложения и жалобы, просьба присылать в личку на общий аккаунт всех модераторов
moderator_dybr

Cписок смотрителей:
1. Евгения evaevg.

2 Наталья caedwen

3. Светлана svenika

Про карандаши

Лет семь назад, моему в тот момент десятикласснику вдруг срочно в девять часов вечера (просто начинать делать уроки раньше у старшеклассников это дурной тон) понадобились цветные карандаши. Я сорвался по магазинам. Все закрыто. И тут мне пришла идея. Я пошел к маме.
- Привет, - говорю, мам. Твоему внуку срочно нужны карандаши!
Она достала из глубин шкафа, перетянутые резиночкой карандаши - мои, вперемежку с карандашами сестрёнки, конечно, еще те - старые, восьмидесятых годов. Вот что значит мама. Сохранила же. Кусочками своей Души.
Я помню как она расстроилась, когда увидела на балконе моей квартиры свою старую накидку, давно потерявшую свою приглядность.
- Мама, она же уже вся расползлась, ну не покроешь ей дома уже ничего!
- Я просто помню как стояла за ней в очереди, и как откладывала на её покупку деньги...
Если у Вас вдруг что-то кончилось, ну жизненные силы или терпение, например, Вы позвоните тем, кто до сих пор хранит Ваши цветные карандаши, или тем, чьи карандаши сохранили сами!
Вот такое случилось расхламление)))

Приветственный пост

Приветствую всех! Меня зовут Елена, совсем недавно узнала про ваше сообщество, уж больно теплая тут обстановка, захотелось если ни писать, то хотя бы немного поучаствовать)
И немного о себе:
Я одиннадцатый год живу на юге Италии в городе Матера. Переехала к своему мужу, с которым познакомились на сз в интернете. Три недели общались он-лайн и по телефону, прилетела познакомится, да так и осталась.
Живем тихо, воспитываем немецкую овчарку Алекса и двух попугаев. Я иногда рисую, шью, вышиваю, вяжу, занимаюсь починкамипримуса. В общем, страдаю всякой фигней))) Потому что в основном торчу в интернете.
Иногда мы путешествуем, хотя второй год в основном только по Италии.
Когда то раньше жила в Питере, там у меня остались мама, сын, сестры и племянники.
Вот как то так... если есть вопросы - задавайте, буду рада знакомству!

Как нельзя худеть

Моя дочка была нормальным ребенком, не толстым, не худым. Занималась танцами, каратэ, гимнастикой. В балет бы ее не взяли. А потом в 14 лет начала принимать лекарства, от которых вес пошел быстро вверх. Но без этих лекарств было совсем плохо. И вот в 18 лет ей выписали новые лекарство, то отменили. Она начала потихоньку худеть, за полгода похудела на 5-7кг. В определенный момент ей этого показалось мало. Она решила ускорить процесс. Практически перестала есть. Сначала не признавалась мне почему так мало ест. Потом призналась. Но заставить есть нормально уже нельзя. Взрослый человек сам себе хозяин. Правда недавно поняла, что ее поведение ненормально, психиатр подтвердил. До госпитализации с анорексией далеко, но проблема существует и мы совместно стараемся ее решать. Сейчас на листе ожидания в программу, где целый день проводится в центре, где работает психиатр, психолог и диетолог. А пока ест совсем немного, я только слежу, чтобы пила много жидкости, получала белок и другие важные элементы, чтобы желудок не ссохся. Это действительно страшно.
За 5 месяцев она похудела где то на 20 кг, очень собой довольна.
Но так нельзя.
Декабрь 2020

Май 2021
ляляля, шушушу

О похудении

Вообще-то я хотела сегодня написать про другое, но сначала не могла все утро выспаться )), потом замоталась разными домашними делами и делами своими, которые до сих пор долго откладывала, потом поняла, что "раз все побежали, то и я тоже побегу". И надо написать пост о похудении. Я могу еще даже успеть.

Collapse )
фрекен Снорк

мое похудение

Я из семьи довольно полных людей, не настолько необъятных, как ездят в автоматических колясках по супермаркетам в Америке, но все же весьма и весьма круглых. Бабушка в возрасте 5 лет за одно лето, что я провела у нее, смогла раскормить меня из состояния "обычный худой ребенок" до "колобок", так что меня не узнала мама, которая приехала меня забирать. И вот с тех пор я всегда была полной/полноватой. И да, мне рассказывали про "генетику", про "широкую кость". Меня очень сильно дразнили в школе, на улицах и на кружках. С ужасом думаю о том, что бы было, если бы я была еще толще?
На диетах я начала сидеть в 10 классе, тогда это была двухнедельная японская диета. Похудела. Потом снова набрала, потом еще раз на ней сидела. Потом на втором курсе отказалась насовсем от еды с хлебом и картошки. Но очень худой я при этом никогда не была. Вес иногда рос, иногда снова удавалось его чуть снизить. Начиная с третьего класса, я видела на весах от 61 до 75 кг при росте 168. Да, не кошмарно, и да, мой рост в третьем классе был примерно 164 см, то есть не такой уж я была и бегемот, но как же сильно меня дразнили...

Потом была защита диссертации, потом переезд в другую страну (Германия), и вес вырос до 78 кг. Как раз в то время, в жж двух моих виртуальных подруг появились записи о том, как они обе очень сильно похудели на счете калорий. Я много об этом размышляла, смогу ли я, стоит ли это того, смогу ли я всегда потом держать себя в установленных рамках. Я понимала, что для этого мне придется сделать для себя совершенно отдельное меню от мужа, потому что морально гораздо проще съесть приличный кусок куриной грудки и гору салата, чем микроскопическую порцию запеканки из картошки, мяса и сыра. Я думала полгода, а потом решилась. И сразу же после НГ, в январе 2012 года я принялась за новую жизнь. За 7 месяцев я похудела на 23 кг до 55, я сменила всю одежду с L на XS. И именно с тех пор я и отношусь к миру стройных и спортивных. Кстати, спортом и спортивными танцами я немало занималась и в "прошлом весе", на мой вес это не влияло. Меня очень многие спрашивали о том, как похудеть и как мне удается сохранить вес, и поэтому я написала две записи-простыни по этому поводу и давала ссылку всем желающим.



Collapse )

Вес, диеты и жизнь

Всё жизнь была толстая. То есть, конечно, сейчас когда смотрю на фотки 20-летней давности, то думаю какая красавица была. Но все равно толстая

Многих корежит от слова толстая, но оно не ругательное. Оно констатация факта. Так же как и худой.

Collapse )

Лучше быть здоровым и богатым. То есть стройным и спортивным

welshrabbit

Истории моих похудений

Склонной к полноте я была всегда, даже в садике кто-то из недругов дразнил меня "жирной", и сколько я себя помню, я всегда худела.
Довольно быстро я поняла, что диеты не работают, или работают, но тогда диета должна быть пожизненной. Потому что худеешь на 2 килограмма, слезаешь с диеты и...набираешь 4. Говорят, это называется "эффект йо-йо", действительно, очень похоже.

В старших классах я открыла для себя бег. Это замечательное средство, чтобы оставаться в тонусе и быть подтянутой. Он помогал не расплываться и в институте. В теплое время года утром или вечером я нарезала круги по парку возле общежития. Мы же гуляли еще в то время, пробовали всякое ранее недозволенное. Так что я помню себя даже хорошо подвыпившей, после гулянки и все равно нарезающей круги по парку. Потому что надо, раз не побежишь, два не побежишь и перестанешь бегать.

Потом была поездка в Германию в немецкую семью в качестве au-pair mädchen. Там я похудела и стала такой стройной, какой не была никогда. Все потому что там я была постоянно голодной и из экономии всюду ездила на велосипеде. Однажды за один день я съездила на велосипеде из Нойбиберга в Дахау и поздно вечером вернулась назад. По самому короткому и прямому маршруту это около 30 км в одну сторону. То есть я проехала 60 км за один день, в такой хорошей форме я была. Ну а насчет питания все было просто: перед обедом фрау спрашивала каждого члена семьи, сколько картошин он съест. Часто этот вопрос звучал так: "Лена, ты съешь 2 картошины или 3?" При такой постановке вопроса как-то неудобно было ответить 4. Затем она суммировала количество картошки и ставила вариться. За обедом каждый ел столько картошин, сколько сказал. Даже если не наелся, взять добавку означало съесть чужую картошину. Ну в общем как-то так все было, зато еда не оставалась, ничего не выбрасывалось и все было очень рационально.

Оттуда я вернулась сильно худой и муж сказал, что такой худой мне быть нельзя. Потому что у меня широкие скулы и получается большая голова на худом тельце.
Но вернувшись в Украину, к сытости да к сидячей работе за компьютером я быстро наела свои килограммы.
Затем были попытки забеременеть, гормональное лечение, каждый курс которого прибавлял мне 6-8 кг, потом после лечения вес, конечно, устаканивался и снижался, но никогда не возвращался к прежнему. Сейчас у меня дома есть одежда на любой размер от 44 до 58. Каждый раз худеть и подтянуться мне помогал велосипед и плаванье, благо живем за городом.

Однажды в очередном похудательном периоде я делала долгие пешие прогулки и думала: "Хочу сильно похудеть, хочу сильно похудеть, хочу сильно похудеть...". И сильное похудение случилось. Даже без усилий с моей стороны. На нервной почве я сбросила килограмм 25 и врагу не пожелаю такой способ похудения. Хотя обнаружить, что единственная "худая" юбка фалдами лежит на поясе и для того, чтобы она не слетела при ходьбе, нужно пробить дырку на ремне, было приятно.
Потом в спокойный и счастливый период и с помощью таблеток, побочкой которых является набор веса, я опять наела свои килограммы.

Так что сейчас я опять толстая и снова худею.